ارتداء الجوارب أثناء النوم.. ما الفوائد والأضرار؟

الموضوع في 'نزهة الفكر والخاطر' بواسطة صفاصفاء, بتاريخ ‏يناير 15, 2023.

  1. صفاصفاء

    صفاصفاء New Member

    إنضم إلينا في:
    ‏أكتوبر 8, 2021
    المشاركات:
    10
    الإعجابات المتلقاة:
    0
    نقاط الجوائز:
    1
    الجنس:
    أنثى


    تختلف آراء الناس ورغباتهم حول ارتداء الجوارب عند النوم ، خاصة في الطقس البارد.
    فبعضهم يفضل النوم بدون جوارب ، للشعور براحة أكبر وتجنب الإصابة ، بينما قد لا يتمكن البعض الآخر من النوم بدونها. هل والدهم هو الصحيح؟
    هل يضر لبس الجوارب أثناء النوم؟
    ما فائدة القدم الباردة في الليل ستؤثر على الجسم ، لذا فإن تدفئة قدميك أثناء النوم ستعطي الدماغ إشارة للاسترخاء وتجعلك تنام براحة أكبر.
    بالإضافة إلى الحفاظ على قدميك دافئة في الليل ، تساعد الجوارب أيضًا على ترطيب كعبك ومنعهما من التشقق بسبب البرد.
    سيخضع جسم الإنسان لبعض التغييرات في المرحلة المبكرة من النوم ، وستتذبذب درجة حرارة الجسم قليلاً طوال الليل ، وستنخفض درجة حرارة الجسم قليلاً (وهي ظاهرة طبيعية) ، لذا فإن ارتداء زوج من الجوارب يمكن أن يساعد في الحفاظ على الأطراف الخارجية دافئة وتحافظ على توازن درجة حرارة الجسم ، ويمكنها أيضًا حماية الجسم من التأثر بالحرارة الشديدة في الشتاء بسبب البطانيات السميكة.
    يحدث مرض رينود عندما تنخفض الدورة الدموية في القدمين بسبب البرد ، وارتداء الجوارب سوف يسخنهم ويحسن الدورة الدموية ويمنع الأعراض الضارة الناجمة عن مرض رينود.
    بعد معرفة فوائد ارتداء الجوارب أثناء النوم ودورها في تزويد الجسم بالراحة التي يحتاجها للنوم ؛ إذا لم يأخذ المرء بعين الاعتبار بعض الأمور المهمة المتعلقة بنوع الجوارب ووقت لبسها ، فقد يحدث بعض الضرر أثناء النوم. لبس الجوارب ومنها ما يلي:
    يساعد ارتداء الجوارب في تدفئة القدمين ، مما يوفر تدفقًا جيدًا للدم ، خاصة في فصل الشتاء ، ولكن ارتداء الجوارب الضيقة قد يؤدي إلى احتباس أو انخفاض تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى القدمين ، وقد ينتج عن ذلك بعض الأعراض ، بما في ذلك التنميل. وتورم ، وقد يصبح سببًا لتوسع الأوردة.
    يؤدي ارتداء الجوارب لفترة طويلة إلى تراكم الميكروبات والجراثيم على القدمين ، خاصة عند ارتداء الجوارب الضيقة أو غير النظيفة.
    يرتدي بعض الأشخاص الجوارب خاصة أثناء النوم من أجل الشعور بالدفء ، لكن هذا يؤدي إلى زيادة مفرطة في الحرارة داخل القدمين في بعض الأحيان.
    يجب اتباع بعض النصائح لارتداء الجوارب لتجنب آثارها السلبية حتى تكون مفيدة لصحتك أثناء النوم.
     

مشاركة هذه الصفحة