المصدر: سؤال في منتدى : عيادة المنتدى السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اريد سؤالكم عن هدا الدواء M.vitamins Omega 3 " fish oil " وهل استطيع ان اخده بدون استشارة الطبيب وماهى خواصه وفعاليته بالنسبة للشعر بارك الله فيكم,
الأحماض الدهنية أوميقا 3 هي أحماض دهنية يحتاجها الجسم لبناء الغشاء النسيجي لخلايا الجسم وأيضا لإنتاج بعض الهرمونات. مثلا DHA وهو حامض دهني ذو أهمية للعين والدماغ والجهاز العصبي. الكمية اللازمة : بينت الدراسات السريرية ان الرجال بحاجة الى ما بين 2جم و 2.5جم. فى حين ان النساء يحتجن الى 1.6جم و2.5جم . المصادر الغذائية للأحماض الدهنية أوميغا-3 - السمك (وخاصة السلمون، الماكريل، التونا) - بزر الكتان - زيت الصويا - زيت الكانولا - الجوز - الدواجن والمواشي التي تتغذّى بالحشيش --------------------------------------------------------------------------- بعد ان عرفنا بشكل عام عن الاوميجا 3 علاقته بالشعر ليس مباشر وانما للاحماض الامينيه دور في تجديد الخلايا البويصليه الشعريه وتقويتها وتاثيرها على تجدد الخلايا بشكل عام في الحسم ولكن يبقى السوال هل ما ناكله كافي ام غير كافي لحاجه الجسم؟؟؟ ان هذه الاحماض الامينيه مفيده ولكن بكميه صغيره حسب ما ذكرناه اعلاه---وان زادت عن الحاجه قلها مضاعقات قد تون خطيره وللاسف لا يوجد قواعد علميه ثابته حول هذا المنتج وانما هي دراسات اجريت على البشر- لذالك انا شخصيا لا انصح اي انسان ان يتناول منتج مازالت الدراسات العلميه مستمره عليه الا للضروره القسوى اما بالنسبه للفيتامينات فمن الممكن ان يتناولهل الانسان بدون مشكله وان يكون هناك اشراف طبي او صيدلي والتقيد بالتعليمات
