بنت النور 1
New Member
قال أبقراط :"الإقلال من الضّار , خير من الإكثار من النافع "
وقال:"استديموا الصحة بترك التكاسل عن التعب , وبترك الامتلاء من الطعام والشراب "
وقال بعض الحكماء :"من أراد الصحة :فليُجوّد الغذاء,وليأكُل على نقاء,وليشرب على ظماء,وليُقلل من شرب الماء,ويتمدد بعد الغداء ,ويتمشَّ بعد العشاء , ولا ينم حتى يعرض نفسه على الخلاء , وليَحذَر دخول الحمَّام عُقيب الامتلاء, ومرَّة في الصيف خير من عشر في الشتاء"
وقال الحارث :"من سره البقاء – ولا بقاء- فليباكر الغَداء, وليُعجّل العشاء ,وليُخفّف الرداء ,وليُقلَّ غِشيان النساء"
وقال أفلاطون :"خمس يُذِبْن البدن , وربما قتلن : قِصَر ذات اليد , وفراق الأحبَّة ,وتجرُّع المغايظ , وردُّ النُّصح ,وضَحِك ذوي الجهل بالعقلاء".
ومن جوامع كلمات أبقراط قوله :"كلُّ كثير,فهو معاد للطبيعة ".
وقيل لجالينوسَ:ما لك لا تمرض ؟ فقال :"لأني لم أجمع بين طعامين رديئين ,ولم أُدخِل طعاماً على طعام , ولم أحبس في المعدة طعاماً تأذيت منه ".
وأربعة أشياء تُمرض الجسم : الكلام الكثير , والنوم الكثير ,و الأكل الكثير ,والجماع الكثير
فالكلام الكثير: يقلّل مُخَّ الدماغ ويُضعفه , ويعجّل الشَّيبْ.
والنوم الكثير :يصفّر الوجه , ويعمي القلب , ويُهيّج العين ,ويُكسِل عن العمل , ويولّد الغليظة ,والأدواء العَسِرة .
والجماع الكثير : يَهُدّ البدن , ويضعف القوى , ويُجفف رُطُوبات البدن , ويرخي العصب , ويُورِث السُّدد,ويعُمُّ ضررهُ جميع البدن , ونخصُّ الدّماغ لكثرة ما يتحلَّل منه من الرُّوح النَّفْساني . وإضعافه أكثر من إضعاف جميع المستفرغات , ويستفرِغ من جوهر الرُّوح شيئاً كثيراً.
أربعة تهدم البدن :الهم , والحزن , والجوع , والسهر.
و أربعة تُفرح : النَّظر إلى الخُضرة , وإلى الماء الجاري , والمحبوب , والثمار.
نظرنا إلى تلك الوجوه عشيَّة فأشرقت الأرواح مِنْ حُسْنِ ما نَرَى
وأربعة تُظلِم البصر: المشي حافياً , والتَّصبح و الإمساء بوجه البغيض والثقيل والعدو , وكثرة البكاء, وكثرةُ النَّظر في الخط الدقيق .
وأربعة تقوي الجسم:لُبس الناعم, ودخول الحمام المعتدل, وأكل الطعام الحلو والدَّسم ,و شمُّ الروائح الطيبة.
وأربعة تُيَبّس ماء الوجه, وتذهب ماءه وبهجته وطلاقته :الكذب ,و الوقاحة , وكثْرة السؤال عن غير علم , وكثرة الفجور.
وأربعة تزيد في ماء الوجه وبهجته : المروءة , و الوفاء ,والكرم , والتقوى .
وأربعة تجلب البغضاء والمقت :الكِبْرُ , والحسد ,والكذب , والنَّميمة.
وأربعة تجلب الرزق: قيام الليل,وكثْرة الاستغفار بالأسحار , وتعاهُدُالصدقة , والذّكر أول النهاروآخره .
قلت لليل هل بصدرك سر يا خفي الأخبار و الأسرار
قال لم ألْقَ في حياتي سراً كحديث الأحباب في الأسحار
وأربعة تمنع الرزق:نوم الصُّبْحة, وقلَّة الصلاة , والكسل , والخيانة .
وأربعة تُضرُّ بالفهم والذهن : إدمان أكْل الحامض والفواكه , والنوم على القفا , والهَّمُّ , والغمُّ.
وأربعة تزيد في الفهم : فراغ القلب , وقلَّةُ التَّملي من الطعام والشراب , وحُسْن تدبير الغذاء بالأشياء الحُلوة والدَّسمة , وإخراج الفضلات المثقّلة للبدن.
المصدر :كتاب لا تحزن لـ عائض بن عبد الله القرني
دعائكـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــم
