ما هى أسباب الامساك
السبب الجوهرى للاصابة بالإمساك هو بطء حركة الأمعاء اللازم لاخراج الفضلات. وبعض الأسباب الرئيسية الأخرى:
- تغير الروتين الغذائي والعادات الغذائية بسبب السفر الكثير والتقدم في العمر.
- قد تسبب الآلام المترافقة مع الإطراح تأخيراً في حركة الأمعاء كالآلام الناتجة عن البواسير.
- اضطراب في عضلات الأمعاء أو الوظيفة العصبية في الأمعاء قد تسبب الامساك.
- الاكثار من تناول منتجات الألبان والحليب.
- أمراض معينة تصيب الأمعاء تسبب الامساك مثل متلازمة الأمعاء المتهيجة وسرطان الكولون.
- الاسهال الشديد وفقد أملاح الجسم يسبب الإمساك.
- التعب والاكتئاب والتوتر.
كيفية التخلص من الامساك وعلاجه
كيف يمكن العلاج من الامساك
علاج الإمساك عند الأطفال:
تستخدم ثلاثة عناصر في معالجة الإمساك لدى الأطفال. وهي تغيير نوعية مكونات الطعام اليومي للطفل، تناول الأدوية الملينة، وإعادة ضبط عادة التبرز بشكل صحي. وتعتمد نوعية المعالجة بحسب السبب وعمر الطفل وحدة المشكلة.
ومن المهم جدا الحرص على تعويد الطفل على التبرز بانتظام، وكلما شعر بالرغبة في ذلك. وخاصة فور الفراغ من تناول وجبات الطعام. ويجب إعطاء فرصة للطفل للبقاء على كرسي المرحاض لفترة لا تقل عن 10 دقائق. وتسليته أثناء ذلك إذا رغب في مغادرته دون إتمامه للتبرز، إما بسرد إحدى القصص له أو قراءتها عليه.
وربما تعطى أدوية ملينة لتسهيل إخراج ما تراكم من الفضلات في القولون، ولكن هذا يجب أن يكون تحت إشراف الطبيب بشكل مباشر، وعدم التساهل في تكرار إعطاء الطفل تلك النوعية من الأدوية.
ويجب بدء الحرص على تناول الطفل كميات وافية من الألياف الغذائية، وهي التي تتوفر في الخضراوات والفواكه بأنواعها والبقول والحبوب كالقمح والذرة. وكذلك عصير الخوخ الطبيعي. وكذلك الحرص على تعويد الطفل شرب كميات كافية من الماء. وذلك أثناء تناول الطعام، وبعده، وأثناء اللعب وغير ذلك من الأوقات.
ويمكن علاج الامساك عند الطفل باتباع الحلول التالية:
1- قومي بتعويد طفلك على استخدام كرسي الحمام عند حاجته, خاصة قبل أن يبلغ السنتين من العمر.
2- أدخلي الفواكه والخضروات الطازجة بشكل أساسي إلى وجبات طفلك الغذائية فهي تحتوي على الألياف التي تساعد الطفل في عملية الهضم.
3- يجب تقليل المشروبات الغازية التي يتناولها طفلك وامنعيها تماماً إن أمكن.
4- الحرص على تزويد طفلك بوجبه إفطار خفيفة مع السوائل قبل الذهاب للمدرسة.
يسمح بتناول الأطعمة الأتية فى حالات الاصابة بالامساك:
- سلاطة الخضروات.
- المخللات بكميات قليلة.
- الحساء والخضروات المطهية.
- التوابل والبهارات بكميات قليلة.
- اللحم والسمك والدجاج والأرانب والبيض.
- البطاطس والبطاطا.
- الزبد والسمن ودهون الطعام.
- السكريات والعسل والمربى.
- المشروبات الخفيفة والسوائل – 10 أكواب أو أكثر يوميا.
- اللبن ومنتجاته.
- الفواكه الطازجة والجافة والمكسرات.
- البسكويت والكيك والحلويات.
- البقوليات.
- الخبز والتوست والأرز والذرة والقمح.
مظاهر الامساك:
من أهم الاعراض الدالة على الاصابة بالامساك:
- تدني شهية الإقبال على الأكل.
- نقص وزن الجسم.
- التبرز بمعدل منخفض جدا قد يصل الى 2 إلى 3 مرات فى الأسبوع وتكون الفضلات صلبة جداً.
- مواجهة صعوبات في إتمام الإخراج.
- في حالة الإمساك المزمن قد تحدث الاصابة بالبواسير.
- نزوف دموية بسبب قسوة الفضلات والتعب والجهد في عملية التبرز.
- ألم أثناء التبرز.
مضاعفات الامساك
هل يمكن أن يكون الامساك خطيرا؟
بالقطع نعم لانه قد يؤدى فى بعض الاحيان الى مضاعفات مثل:
* البواسير او الشرخ الشرجى وكنتيجه لذلك قد يحدث نزيف شرجى يظهر كشرائط حمراء على سطح البراز.
* كذلك يعتبر هبوط المستقيم احد مضاعفات الامساك (وقد يؤدى ذلك الى افراز مخاط من فتحة الشرج).
* قد ينحشر البراز فى الامعاء (وهذا ما يحدث مع الكبار والاطفال) فيضطر الطبيب لاعطاء ملينات وحقنه شرجيه لتليين البراز وبعد ذلك يقوم بتفتيته وازالة جزء منه بادخال اصبع او اثنين فى فتحة الشرج.
فيديو عن علاج الامساك بالأعشاب:
المصدر:
http://www.almaleka.com/
الامساك المزمن وعلاجه
السبب الجوهرى للاصابة بالإمساك هو بطء حركة الأمعاء اللازم لاخراج الفضلات. وبعض الأسباب الرئيسية الأخرى:
- تغير الروتين الغذائي والعادات الغذائية بسبب السفر الكثير والتقدم في العمر.
- قد تسبب الآلام المترافقة مع الإطراح تأخيراً في حركة الأمعاء كالآلام الناتجة عن البواسير.
- اضطراب في عضلات الأمعاء أو الوظيفة العصبية في الأمعاء قد تسبب الامساك.
- الاكثار من تناول منتجات الألبان والحليب.
- أمراض معينة تصيب الأمعاء تسبب الامساك مثل متلازمة الأمعاء المتهيجة وسرطان الكولون.
- الاسهال الشديد وفقد أملاح الجسم يسبب الإمساك.
- التعب والاكتئاب والتوتر.
كيفية التخلص من الامساك وعلاجه
كيف يمكن العلاج من الامساك
علاج الإمساك عند الأطفال:
تستخدم ثلاثة عناصر في معالجة الإمساك لدى الأطفال. وهي تغيير نوعية مكونات الطعام اليومي للطفل، تناول الأدوية الملينة، وإعادة ضبط عادة التبرز بشكل صحي. وتعتمد نوعية المعالجة بحسب السبب وعمر الطفل وحدة المشكلة.
ومن المهم جدا الحرص على تعويد الطفل على التبرز بانتظام، وكلما شعر بالرغبة في ذلك. وخاصة فور الفراغ من تناول وجبات الطعام. ويجب إعطاء فرصة للطفل للبقاء على كرسي المرحاض لفترة لا تقل عن 10 دقائق. وتسليته أثناء ذلك إذا رغب في مغادرته دون إتمامه للتبرز، إما بسرد إحدى القصص له أو قراءتها عليه.
وربما تعطى أدوية ملينة لتسهيل إخراج ما تراكم من الفضلات في القولون، ولكن هذا يجب أن يكون تحت إشراف الطبيب بشكل مباشر، وعدم التساهل في تكرار إعطاء الطفل تلك النوعية من الأدوية.
ويجب بدء الحرص على تناول الطفل كميات وافية من الألياف الغذائية، وهي التي تتوفر في الخضراوات والفواكه بأنواعها والبقول والحبوب كالقمح والذرة. وكذلك عصير الخوخ الطبيعي. وكذلك الحرص على تعويد الطفل شرب كميات كافية من الماء. وذلك أثناء تناول الطعام، وبعده، وأثناء اللعب وغير ذلك من الأوقات.
ويمكن علاج الامساك عند الطفل باتباع الحلول التالية:
1- قومي بتعويد طفلك على استخدام كرسي الحمام عند حاجته, خاصة قبل أن يبلغ السنتين من العمر.
2- أدخلي الفواكه والخضروات الطازجة بشكل أساسي إلى وجبات طفلك الغذائية فهي تحتوي على الألياف التي تساعد الطفل في عملية الهضم.
3- يجب تقليل المشروبات الغازية التي يتناولها طفلك وامنعيها تماماً إن أمكن.
4- الحرص على تزويد طفلك بوجبه إفطار خفيفة مع السوائل قبل الذهاب للمدرسة.
يسمح بتناول الأطعمة الأتية فى حالات الاصابة بالامساك:
- سلاطة الخضروات.
- المخللات بكميات قليلة.
- الحساء والخضروات المطهية.
- التوابل والبهارات بكميات قليلة.
- اللحم والسمك والدجاج والأرانب والبيض.
- البطاطس والبطاطا.
- الزبد والسمن ودهون الطعام.
- السكريات والعسل والمربى.
- المشروبات الخفيفة والسوائل – 10 أكواب أو أكثر يوميا.
- اللبن ومنتجاته.
- الفواكه الطازجة والجافة والمكسرات.
- البسكويت والكيك والحلويات.
- البقوليات.
- الخبز والتوست والأرز والذرة والقمح.
مظاهر الامساك:
من أهم الاعراض الدالة على الاصابة بالامساك:
- تدني شهية الإقبال على الأكل.
- نقص وزن الجسم.
- التبرز بمعدل منخفض جدا قد يصل الى 2 إلى 3 مرات فى الأسبوع وتكون الفضلات صلبة جداً.
- مواجهة صعوبات في إتمام الإخراج.
- في حالة الإمساك المزمن قد تحدث الاصابة بالبواسير.
- نزوف دموية بسبب قسوة الفضلات والتعب والجهد في عملية التبرز.
- ألم أثناء التبرز.
مضاعفات الامساك
هل يمكن أن يكون الامساك خطيرا؟
بالقطع نعم لانه قد يؤدى فى بعض الاحيان الى مضاعفات مثل:
* البواسير او الشرخ الشرجى وكنتيجه لذلك قد يحدث نزيف شرجى يظهر كشرائط حمراء على سطح البراز.
* كذلك يعتبر هبوط المستقيم احد مضاعفات الامساك (وقد يؤدى ذلك الى افراز مخاط من فتحة الشرج).
* قد ينحشر البراز فى الامعاء (وهذا ما يحدث مع الكبار والاطفال) فيضطر الطبيب لاعطاء ملينات وحقنه شرجيه لتليين البراز وبعد ذلك يقوم بتفتيته وازالة جزء منه بادخال اصبع او اثنين فى فتحة الشرج.
فيديو عن علاج الامساك بالأعشاب:
http://www.almaleka.com/
الامساك المزمن وعلاجه