التبولة اللبنانية

[nanci taha]

التبوله اللبنانيه ..

​

​

التبولة اللبنانية


سلطة لبنانية معروفة فيها من الخضار البقدونس و الطماطم والنعناع فضلا عن البرغل بنقدمها

مع اطباق مذاقها طيب و غني عن التعريف

المقادير

ربع كوب من البرغل الناعم

كوبا بقدونس مفرومان

500غ من الطماطم مفرومة

7 ورق نعناع مغسلة و مفرومة

ربع كوب بصل مفروم

نصف كوب من عصير الحامض

زيت زيتون

ملح و بهار

كيفية التحضير

نغسل البقدونس و النعنع و نصفيهن

ننقع البرغل بالطماطم المفرومة لمدة 20 دقيقة

بنخلط البصل مع الملح و البهار

وبنضيف زيت الزيتون و عصير الحامض

وبعد ما نفرم البقدونس و النعنع بنخلط التبولة مزبوط

ونقدمها مع الخس او الملفوف

منقول

والف صحة وعافيه​

 

[● ـالآميـــرهـ≈]

يسسَ‘ـلمــوُوُ .. »
اللـِﮧ يع’ـطيـِگ الع’ـآإفيــِﮧ .. »
لـِگ منـِﮯ گلْ آلششَ‘ـگرْ والتقدِيــِـر .. »​

 

[hadoota]

•●[ .. سلمت أناملك على الأبداع .. ]●•

يعطيك العافية ..

//​