nanci taha
New Member
تقدر تتركه ويسبب الإحباط أكيد
لكن لما تكون بطريقة ثانية ومحببةللقراءة
وهي : ماذا يحدث اذا تركت التدخين ؟؟
هذه التغيرات الجسمانية تحدث لكبعد عشرين دقيقة من تركك آخر سيجارة وهي موضحة بالجدول التالي :
مدى استجابةالجسم بعد ترك آخر سيجارة:
الوقت بعد تناول آخر سيجارة
· بعد 8 ساعات
· بعد 24 ساعة
· بعد 48 الاستجابة الجسمانية
بعد 20 دقيقة
ساعة
· بعد 72ساعة
· بعد أسبوعين وحتى ثلاثة أشهر
· بعد شهر وحتى تسعة شهور
· عودة ضغطالدم والنبض إلي معدلهما الطبيعي.
· عودة معدلات أول أكسيد الكربون والأكسجينإلي نسبتها الطبيعية في الدم.
· قلة فرص الإصابة بأزمات القلب.
· نمو نهاياتالأعصاب بشكل طبيعي، كما تعود حاستي الشم والتذوق للعمل بكفاءة
· ارتخاء الشعبالهوائية واتساعها، وزيادة كفاءة الرئة للقيام بعملية التنفس.
· زيادة كفاءةالدورة الدموية بالإضافة إلي الجهاز التنفسي (الرئة) بنسبة 30%.
· اختفاء السعالتدريجيا.
· قلة الإصابة بعدوي الجيوب الأنفية.
· انتهاء حالة الإرهاق الذييشعر بها المدخن
· اختفاء ضيق التنفس وقصره
· إعادة نمو الأهداب فيالرئة.
· قلة فرص الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي.
· ازدياد الطاقة بشكل كلي
