![●¦[ الــفـــارس ]¦●](/data/avatars/m/156/156796.jpg?1350086949){kind=avatar}
●¦[ الــفـــارس ]¦●
Well-Known Member
وجدت دراسة اميركية حديثة أن نيل قسط كاف من النوم يساعد الانسان على اختيار أطعمته بعناية وبشكل صحي ويقيه من الامراض المزمنة.
وبينت الدراسة التي أعدها باحثون من الكلية الطبية في جامعة هارفارد الأميركية وشملت 542 سائق أجرة يعملون لساعات طويلة وفترات عمل غير منتظمة أن السائق الذي ينام لساعات كافية خلال الليل يختار أطعمة صحية بعناية على عكس نظيره الذي لا ينام جيداً أو بشكل متقطع.
وقال الباحثون في الدراسة التي نشرت في المجلة الأميركية للصحة العامة الشهرالحالي إن عدم الحصول على قسط كاف من النوم أو الاضطراب في عادات النوم عدا عن تسببه بمشاكل صحية مثل زيادة الوزن والإصابة بالسكري يؤدي إلى الموت المبكر.
وبينت الدراسة التي أعدها باحثون من الكلية الطبية في جامعة هارفارد الأميركية وشملت 542 سائق أجرة يعملون لساعات طويلة وفترات عمل غير منتظمة أن السائق الذي ينام لساعات كافية خلال الليل يختار أطعمة صحية بعناية على عكس نظيره الذي لا ينام جيداً أو بشكل متقطع.
وقال الباحثون في الدراسة التي نشرت في المجلة الأميركية للصحة العامة الشهرالحالي إن عدم الحصول على قسط كاف من النوم أو الاضطراب في عادات النوم عدا عن تسببه بمشاكل صحية مثل زيادة الوزن والإصابة بالسكري يؤدي إلى الموت المبكر.