معلومات ثمينة جداً لأوقات شرب الماء

[●¦[ الــفـــارس ]¦●]

معلومات ثمينة جداً في تحديد أوقات شرب الماء



الوقت المناسب لشرب الماء .. سوف يضاعف فوائده على جسم الإنسان ..



\عدد ( 2 ) كأس من الماء بعد الاستيقاظ من النوم – يساعد على تنشيط الدورة الدموية .


كأس ( 1 ) من الماء – قبل الوجبة بنصف ساعة – يساعد على الهضم .


كأس ( 1 ) من الماء – قبل الاستحمام – يساعد على خفض ضغط الدم .



كأس ( 1 ) من الماء – قبل النوم – يجنب السكتة أو النوبات القلبية .

* دائماً أشرب كأس من الماء قبل النوم وعندما أستيقظ​

​