سلطة الزيتون وفوائدها وارشادات عنها ..

[●¦[ الــفـــارس ]¦●]

سلطة الزيتون وفوائدها وارشادات عنها ..

المقادير :-

شرائح زيتون اخضر .

بصلة صغيرة مقطعة قطع صغيرة .

بضع اغصان من الزعتر .

ليمون .

ملح حسب الذوق .

زيت زيتون .

التحضير :-

يتبل شرائح الزيتون مع البصل والزعتر وعصير الليمون والملح وزيت

الزيتون .وتقدم السلطة في صحن مسطح

وبالهناء والشفاء

الفوائد لسلطة الزيتون :

يحوي الزيتون فيتامينات ( أ - ب -ج - و ) .

ومعادن مثل الفوسفور - البوتاسيوم - الكبريت - المغنيز - الكالسيوم -

الحديد - النحاس - الكلور .

- وهو مفيد لخفض الوزن , ولمرض السكر , وللامساك , ولفقر الدم .

وهو ملين ومفتت للحصى , ويصلح للهضم ومحاربة الديدان .

والزيت غذاء ودواء داخلي وخارجي . كل 100 غرام زيتون تعطي 224

حروريه .

- إرشادات عن سلطة الزيتون :-

1- في هذه السلطة يفضل الزيتون الاخضر لا الاسود .

2- ان طعم الزيتون الاخضر الحريف اطيب مع البصل والزعتر .




​

 

[DeleGnT]

~// سلمت الأياديـ على التميز الدائم \\~

~// ارق التحايا القلبية \\~

DeleGnT

:3:
​