nanci taha
New Member
°°°✿~✿ الشمندر - الباربا ✿~✿°°°
betterave
عرف الشمندر مند الفي عام اولى الشواهد عن
زراعته ترجع الى القرن الثالث قبل الميلاد وهي تشير الى
اثار زراعته في روما حيث كان يستعمل
كمادة مغدية ومعالجة لالام الراس والاسنان
ابن سينا كتب الكثير عن الشمندر
وعن فوائده الغذائية والعلاجية
( للجذور وللاوراق)
وقد عرف في وقته اربع انواع من الشمندر
✿ فقر الدم
✿ مصدر لحمض الفوليك
✿ مصدر للفيتامينات A - C - B2
✿ غني بالبوتاسيوم والمانيزيوم
✿ مدر للبول
واليكم هذا الكوكتيل من الشمندر والفواكه
✿ حبة شمندر كبيرة
✿ جزرة
✿ قليل من الزبيب الاحمر
✿ تفاحة
تقشر الفواكه وتغسل تخلط في الخلاط
تقدم مع الاكل كتكملة للغذاء لما تحتويه لما ذكر
تحياااااااتي
دعواااتكم
