المصدر: التبولة اللبنانية في منتدى : منتدى الأسرة والطفل التبوله اللبنانيه .. التبولة اللبنانية سلطة لبنانية معروفة فيها من الخضار البقدونس و الطماطم والنعناع فضلا عن البرغل بنقدمها مع اطباق مذاقها طيب و غني عن التعريف المقادير ربع كوب من البرغل الناعم كوبا بقدونس مفرومان 500غ من الطماطم مفرومة 7 ورق نعناع مغسلة و مفرومة ربع كوب بصل مفروم نصف كوب من عصير الحامض زيت زيتون ملح و بهار كيفية التحضير نغسل البقدونس و النعنع و نصفيهن ننقع البرغل بالطماطم المفرومة لمدة 20 دقيقة بنخلط البصل مع الملح و البهار وبنضيف زيت الزيتون و عصير الحامض وبعد ما نفرم البقدونس و النعنع بنخلط التبولة مزبوط ونقدمها مع الخس او الملفوف منقول والف صحة وعافيه
يسسَ‘ـلمــوُوُ .. » اللـِﮧ يع’ـطيـِگ الع’ـآإفيــِﮧ .. » لـِگ منـِﮯ گلْ آلششَ‘ـگرْ والتقدِيــِـر .. »