المصدر: موضوع عن التدخين في منتدى : منتدى الأسرة والطفل تقدر تتركه ويسبب الإحباط أكيد لكن لما تكون بطريقة ثانية ومحببةللقراءة وهي : ماذا يحدث اذا تركت التدخين ؟؟ هذه التغيرات الجسمانية تحدث لكبعد عشرين دقيقة من تركك آخر سيجارة وهي موضحة بالجدول التالي : مدى استجابةالجسم بعد ترك آخر سيجارة: الوقت بعد تناول آخر سيجارة · بعد 8 ساعات · بعد 24 ساعة · بعد 48 الاستجابة الجسمانية بعد 20 دقيقة ساعة · بعد 72ساعة · بعد أسبوعين وحتى ثلاثة أشهر · بعد شهر وحتى تسعة شهور · عودة ضغطالدم والنبض إلي معدلهما الطبيعي. · عودة معدلات أول أكسيد الكربون والأكسجينإلي نسبتها الطبيعية في الدم. · قلة فرص الإصابة بأزمات القلب. · نمو نهاياتالأعصاب بشكل طبيعي، كما تعود حاستي الشم والتذوق للعمل بكفاءة · ارتخاء الشعبالهوائية واتساعها، وزيادة كفاءة الرئة للقيام بعملية التنفس. · زيادة كفاءةالدورة الدموية بالإضافة إلي الجهاز التنفسي (الرئة) بنسبة 30%. · اختفاء السعالتدريجيا. · قلة الإصابة بعدوي الجيوب الأنفية. · انتهاء حالة الإرهاق الذييشعر بها المدخن · اختفاء ضيق التنفس وقصره · إعادة نمو الأهداب فيالرئة. · قلة فرص الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي. · ازدياد الطاقة بشكل كلي
