ادمان الانترنت مشاكله وحلوله

المصدر: ادمان الانترنت مشاكله وحلوله
في منتدى : المنتدى الإسلامي

الإدمان هو عدم قدرة الإنسان على الإستغناء على شيء ما ، بصرف النظر عن هذا الشيء ,طالما استوفى بقية شروط الإدمان من حاجة إلى المزيد من هذا الشيء بشكل مستمر حتى يشبع حاجته حين يحرم منه .​

إن أول من وضع مصطلح «إدمان الإنترنت» Internet Addiction، هي عالمة النفس الأميركية كيمبرلي يونغ Kimberly Young، التي تعد من أولى أطباء النفس الذين عكفوا على دراسة هذه الظاهرة في الولايات المتحدة منذ عام 1994.. وتعرف «يونغ» «إدمان الإنترنت» بأنه استخدام الإنترنت أكثر من 38 ساعة أسبوعياً و هذا التعريف بنظري خاطئ و يبتعد عن الدقة كون الإنترنت أضحت فضاء للعمل و العمليات التجارية و الحكومية وإدارة الشركات والتواصل مع الموظفين و الزبائن في معظم أنحاء العالم.​

قبل أن ننطلق لإسباب إدمان الأنترنت يجب ان نسأل انفسنا ​

هل نحن من مدمني الأنترنت؟؟​

أسأل روحك هذه الأسئلة:​

هل تشعر برغبه شديده او شوق لدخول الشبكة؟؟؟؟​

هل يتملكك شعور بالنشاط و النشوة اثناء التجوال في الانترنت؟؟؟؟​

هل يحدث منك اهمال لالتزامات اخرى وربما تضررت علاقات هامه في حياتك
بسبب النت؟مثلا (مشاكل مع الاهل ،الزوجة ، العمل ،الدراسة)؟؟؟​

هل تشعر -بشيء- من الاكتئاب في حالة الابتعاد قسريا عن الانترنت لظروف
السفر اوغير ذلك من الأسباب التي تجبرك عن الإبتعاد عن الإنترنت؟؟​

من خلال تصفحي لأسباب ادمان الأنترنت وجدت أن هناك اسباب مباشرة مثل: الmessenger أو chat بشكل عام و مواقع التعارف(facebook),الموسيقى وانزال الاغاني,الجنس والمواقع الاباحية البحث عن المعلومات الزائدة عن الحد عبر الإنترنت هي من اكثر الأسباب المباشرة التي تؤدي إلى إدمان الأنترنت .​

اما الأسباب الغير مباشرة فتتجلى بالشعور بالراحة عند استعمال اسم مستعار فهو يوفر السرية ونوعا من السيطرة. حيث يحقق الخيال, ويمكن الشخص من الظهور بالمواصفات التي يريدها,سهولة الاستعمال فهو متوفر وتكلفته ليست عالية ,الهروب من الواقع الى واقع بديل حيث يجد فيه المبحر ما ينقصه في حياته ويتبنى شخصية يفتقدها في واقعه.​

أعراض الادمان على الإنترنت​

ان ادمان الانترنت قد يترك آثارا نفسية, اجتماعية وجسدية ويجب معالجته معالجة مهنية كأي نوع من انواع الادمان.​

ان الأعراض النفسية والاجتماعية لإدمان الإنترنت تشمل :​

1 ـ اشتهاء المدمن موضوع إدمانه دائماً ( العاب, افلام, مراهنات ...).​

2 ـ الألم الشديد , العصبية والتوتر عند مفارقة الحاسوب.​

3 ـ اضطراب المزاج ,الضيق والتأفف.​

4- خلافات مع العائلة والاصدقاء.​

5 ـ انخفاض في المستوى التعليمي.​

6 ـ الابتعاد عن الفعاليابت الاجتماعية او التقليص منها. ​

7-عدم السيطرة على الوقت ومدة الابحار.​

هذه الاعراض قد تسبب الوحدة، والإحباط، الاكتئاب، والقلق لان الادمان يبعد الشخص عن حياته الاجتماعية. ​

أماالأعراض الجسدية تشمل:​

1- التعب ,الخمول , الأرق والحرمان من النوم.​

2- آلام الظهر والرقبة.​

3- التهاب العينين.​

4- التعرض لمخاطر الإشعاعات الصادرة عن شاشات أجهزة الاتصال الحديثة،وأيضاً تأثير المجالات المغناطيسية الصادرة عن الدوائر الالكترونية والكهربية. ​

و عن المضار النفسية يتحدث العلماء النفسيون عن عالم وهمي بديل تقدمة شبكة الإنترنت وتطبيقات الكمبيوتر مما قد يسبب آثار نفسية هائلة خصوصاً على الفئات العمرية الصغيرة حيث يختلط الواقع بالوهم وحيث تختلق علاقات وارتباطات غير موجودة في العالم الواقعي قد تؤدي إلى تقليل مقدرة الفرد على أن يخلق شخصية نفسية سوية قادرة على التفاعل مع المجتمع والواقع المعاش.​

أن ادمان الانترنت لا يصيب البالغين فقط بل الاطفال ايضا خاصة مع توافر الجديد كل يوم في ألعاب الكومبيوتر، وهذا الادمان ينعكس سلبيا وبشكل أكبر من البالغين على حياة الطفل ومواعيد نومه ودراسته ويصبح انطوائيا لا يخرج مع اصدقاءه أو يمارس اى هوايات أخرى سوى الجلوس على الشبكة بلا كلل أو ملل.​

وفي دراسة اميركية حديثة حول ظاهرة ادمان الانترنت أكد العلماء ان 5 ـ 7% من مستخدمي الانترنت مصابون بما يعرف بإدمان الانترنت.​

ان ادمان الانترنت سيؤدي حتما الى تحطيم معاني المجتمع خاصة ان الكثير من الآباء أصبحوا لا يملكون زمام الأمور حيال ادمان أبنائهم للانترنت، هذا بالاضافة الى ان غرف الدردشة أصبحت بالفعل المكان الوحيد الذي يستطيع فيه الانسان العربي الحديث بصراحة بلا أي خوف ويقول ما لا يستطيع ان يقوله أمام الأخرين سواء كان ذلك في السياسة أو الجنس، فهو يفرغ كل ما يعانيه من احباط وكبت جنسي ومشاكل عبر الانترنت، لذلك يغرق مدمن الانترنت في عالم افتراضي يمكن أن يؤدي به في النهاية الى الانفصال التام عن حياته الواقعية​

أما البالغون فلا رقيب عليهم غير أنفسهم، وعلى مدمن الانترنت أن يعي حينما يجلس في كل مرة أمام الانترنت انه قد يفقد الكثير بسبب انعزاله عمن حوله سواء كان ذلك على المستوى الشخصي أو الاجتماعي أو العملي.
العلاج
إن ادمان الأنترنت مثل إدمان المخدرات له درجات ومستويات و على اساسها يتم العلاج ففي حالات الإدمان المبكر يتم العلاج ب:​

1-معرفة السبب : ما الذي يجعلنا نكثر من الابحار في الشبكة؟ , هل نرى في الإنترنت وسيلة للهرب من المشاكل اليومية؟ ​

2- وضع الحدود وتنظيم الوقت: يجب ان نحدد اين نبحر, كم من الوقت. (يمكن استخدام ساعة منبه للتذكير بانتهاء الوقت المخصص للابحار).​

3- تنظيم فعاليات اجتماعية: ايجاد بدائل مثل الالتزام بدورات, ممارسة الرياضة , الالتقاء بالاصدقاء.​

4- التوجه وطلب المساعده من البالغين (طلب مساعدة مهنية).​

5- الثقة بالنفس وإقامة علاقات اجتماعية مباشرة وجهًا لوجه​

أما بالنسبة لحالات الإدمان المستعصية فيجب مراجعة الأطباءالنفسيين و على هذا الأساس قامت في معظم الدول الغربيةعيادات ومشافي لمعالجة إدمان الإنترنت نظرا للخطر الكبير الذي تحمله على المجتمع و هنا السؤال يطرح نفسه هل مجتمعنا بحاجة لمثل هذه العيادات؟؟​

أخيرا​

لقد أصبحت اغراءات غرف الدردشة وتصفح الانترنت لأبناء هذا الجيل لا تقاوم وقد تصل بالفعل الى حد الادمان خاصة في الدول العربيةلهذا فان الترشيد والاستخدام المعتدل للشبكة سيغني عن الكثير من الخسائر التي قد تهدد المجتمع بالكامل اذا لم ندرك الخطورة، فلا نريد ان نسمع يوما ان يكون الحل لانقطاع التيار الكهربي فجأة عن الكمبيوتر هو الانتحار!​

المصدر​

​

 

بارك الله فيك أخي الكريم steelman1110 ..
جزاك الله خيراً على هذا النقل الجيد وعلى هذا النقاش الثري ..
موضوع جميل ومتميز وقيم ومفيد ..
واللهّ الكريمَ أسأل أن يهيئ لنا من أمرنا رشداً ..
وأن يهدينا جميعاً للحق والعدل والخير والصواب ..
بوركت أخي الكريم ، وسلمك الله من كل سوء ..
تقبل تحياتي وشكري وتقديري +2
واسمح لي بنقل الموضوع إلى قسم "النقاشات الهادفة والبناءة" ..

 

بارك الله فيك اخي الكريم
وشكرا علي مرورك العطر
واسعدني تشريفك ​

 

وفيك بارك اخي الكريم ابو قصي وجزاك الله خيرا وشكرا علي تشريفك الموضوع وتشجيعك الدائم والمتواصل واسال الله ان يسدد علي طريق الحق خطانا وخطاك وان يجعل الجنة مثوانا ومثواك ولك كل الحرية في نقل الموضوع اينماء تشاء وفقنا الله واياكم لما فيه الخير والصلاح وتقبل تحياتي وشكري وتقديري
:gift::gift::gift::gift:

 

كل الشكر والتقدير لك اختنا الغالية وبارك الله فيكي
وجزاكي الله كل خيرا واسعدني تشريفك ​

 

كل الشكر والتحية والتقدير لك اخي العزيز flowers اسعدني والله تشريفك فلطالما كانت موضوعاتك دائما مميزه نسال الله ان يجزيك خير الجزاء وان يوفقنا واياك لما فيه الخير وتقبل تحياتي وتقديري :gift::gift::gift::gift:​

 

شكرا اختنا الغاليه بارك الله فيكي وعليكي وفقنا الله واياكم لما فيه الخير والرشاد وشكرا علي مروروك الكريم وتشريقك العطر وتقبلي تحياتي وتقديري​

 

كل الشكر والتحية والتقدير لمشرفي الحبيب واخي الكريم محمد رياض بارك الله فيك وعليك وزادك علما وايمانا وما نفعله ليس الا جزء من قليل مما تقدمه لاخوانك جزاك الله عنا خيرا ووفقنا الله واياكم للخير دائما ​

 

جزاك الله خيرا أخى وصديقى العزيز steelman على هذا النقل المميز جدا جدا جدا
أهنئك أخى على حسن اختيارك لهذا الموضوع الذى يمس حياتنا اليومية وعلاقاتنا العامة والخاصة
فعلا إدمان النت ده سلوك سئ للغاية فلا يعرف مساوءة إلا من عانى منه
وأتفق معك فى مسألة الــ 38 ساعه أسبوعياً (ده انا بقعدهم فى يومين )
أحب أن أضيف شيئاً ليس بالضرورة أن يكون الإدمان فقط للأشياء السيئة مثل الشات أو المواقع الاباحية أو ......
لكن ربما يكون لشئ خيّر على سبيل المثال إضافة موضوعات جديدة هادفة فى منتدى ما مثلاً أو الحرص على المشاركة الدائمة فى منتدى معين (منتدى هادف مثل منتدانا الرائع)
وفى الختام جزيل شكرى واحترامى على الموضوع القيم جدا
تقبل تحياتى
:gift:​

 

السلام عليكم

هذه النقطة تغري المراهقين والاشخاص المصابين بالرهاب...
لان المتعرف والمتمكن من الاعيب الشبكة اعتقد بانه يشعر بالخوف والرهبة ...ضمن حدود معينة تؤطرها الموضوعات
فالذي ذكرته انفا يزول بزوال الغرض من التصفح ... ينخدع البعض ببرامج تغيير الايبي وبرامج اخفائها ... لكن الحقيقة
ان رقم الهارد يسجل عند ولوجك لموقع معين ... وحسب الموقع
فالمواقع ذات الهالة القوية والصعبة تركز على هذه الفقرة دون غيرها
وتجري مسحا سريعا لهذه الخاصية ... اي تثبت رقم الهارد ... وكذلك الايبي
لكن لكل شيء ثغراته واماكن ضعفه وهفواته
كما تشعر انت بالامان التام لوضعك مضاد فايروسات قوي وفاعل واصلي
هم كذلك يشعرون بهذا الامان الزائف
لذلك عليك باغتنام الفرصة متى ما اتيحت لك ولاتفوتها او تؤجلها الى اليوم الاحق
واعلم انما هم غافلون كما انت غافل
لسبب بسيط هو الادعاء الباطل والاغترار بالذات ولكل حال فلتات فاغتنمها لمصلحة ...... المعرفة
-------------

من طبيعة الانسان الهرب من الضغط ... هكذا طبيعته ... فهو يشعر بالراحة والطمأنينة للاماكن التي يشعر عند تواجده فيها بالقوة والتمكن ... يتسيد هو على المكان ... فتراه يبدع ويبدع ويبدع ...
وساعة قدوم الامتحان الورقي للطلبة ... يحاصرهم ضيق الوقت وطول المادة العلمية وكبرها ... وتزاحمها بالنقص الذي يجب اكماله
فيهرب ذلك المسكين الى فضاء تسيده وتمكنه ...فينطلق مبدعا فيه .... ليريح ذاته
ولات ساعة مندم يجد ان الوقد قد تداركه وان الزمن قد ازف ...فيقرا ماتيسر من الموضوعة الامتحانية
ويذهب يتهادى للامتحان
ويجلس حيرانا امام الورقة الامتحانية تاخذه ....لحضات التسيد الكاذب بعيدا يستذكر كيف ابدع في البارحة
فيضع ماتيسر له من كلمات على تلك الورقة الناعمة .... لتاتيه النتيجة المفجعة بانك قد ........ لالضعف فهمك للمادة او الموضوعة
لكن لنومة عقلك امام لوحة المفاتيح ...
وتمر الايام.... وتمر ...
وساعة حسم المواقف ... يجد نفسه قد تاخر عن الركب وضيع شبابه ... فيما ينفع ولاينفع ؟؟؟؟؟؟
------------------

جزاك الله خيرا اخي الحبيب ستيل مان على هذا الموضوع القيم
وقد جاء في توقيت طيب ومهم
ايها الاحبة ان العام الدراسي قد ازف .... فتهيئو الى اتمام المقررات ... والاستعداد الى الامتحانات ...
فبارك الله بك وبهم جميعا
ندعو لك بالتوفيق والتمكين
جزاك الله عنا كل خير
​

​

 

بارك الله فيك اخي الكريم واستاذي الفاضل علاء
جزاك الله خيرا علي اضافاتك المميزة وتحليلك العميق للأمور
كما اشكرك علي تشجيعك المستمر والدائم لي ولكل مواضيعي
وفقنا الله واياكم لما فيه كل خير ووقنا واياكم كل شر وجمعنا بكم في جنته
ان شاء الله دمت في حفظ الرحمن وامنه

 

بارك الله فيك اخي الفاضل احمد
اشكرك علي مرورك الدائم والمتواصل وتشجيعك المستمر
ارى انك يجب ان تقلل من ساعات جلوسك امام الانترنت
وانا اعلم ان جلوسك هذا من اجل مساعدة اخوانك وتلبية طلباتهم
فلك مني ومنهم كل الشكر علي التضحية بوقتك في مثل هذه الاعمال الخيرة
ولكن حفاظا علي صحتك وحتى لا تكون من مدمني الانترنت حاول ان تقلل من عدد الساعات
يعني لو 16 ساعة في اليومين تبقي كويسه شويه

 

الحقيقة اننا كلنا نلاقي مثل ما لاقيت انت ولكن تختلف من شخص لاخر وذلك لان الكمبيوتر والانترنت اصبحوا لا غنى
عنهم في مجالات كثيرة حتى ان هناك بعض الناس شغلهم في الاساس هو استخدام الانترنت والبرمجه وما الي ذلك
من تلك الامور كل ما استطيع قوله هو محاولة الحد من الجلوس بدون فائدة واستغلال فترة تواجدنا عليه فيما ينفعنا
وفقنا الله واياكم لكل خير وبارك الله فيك علي مرورك